אנו חיים בעידן של לחץ. ישנה תמיד הרגשה שצריך לרוץ אחרי משהו, אך אם תעצרו לרגע לחשוב אחרי מה, תבינו שבסוף לא מחכה לנו שום דבר! אנחנו במרוץ מעגלי אחרי כלום. מדיטציה עוזרת להבין זאת ומלמדת אותנו לעצור, לנשום ופשוט להיות!